LỢI ÍCH SỨC KHOẺ CỦA TINH DẦU

Tinh dầu là gì?

Theo định nghĩa, tinh dầu là “chất lỏng kỵ nước có chứa các hợp chất thơm dễ bay hơi từ các loại cây cối”. Tinh dầu là những tinh chất cô đặc có nguồn gốc từ các loại thảo mộc và gia vị. Các hợp chất thơm dễ bay hơi cung cấp cho tinh dầu hương thơm vốn có, cũng như tính chất dược liệu nội tại của nó. Các loại tinh dầu có thể được bắt nguồn bằng các phương pháp khác nhau – bao gồm chưng cất các loại. Việc sử dụng các loại tinh dầu đã tồn tại từ thời xa xưa, dù có những hạn chế của công nghệ, việc chưng cất tinh dầu trong những ngày xa xưa rất mất thời gian và tốn kém.

Các loại tinh dầu được sử dụng để làm gì?

Các loại tinh dầu được sử dụng với rất nhiều mục đích khác nhau, mà công dụng sớm nhất và phổ biến nhất của các loại tinh dầu là như một loại nước hoa. Các loại tinh dầu rất mạnh, và trong nhiều trường hợp sẽ có dị ứng nhẹ.

Trong y tế, các loại tinh dầu được sử dụng chủ yếu như một sự bổ sung, và các loại dầu từ thiên nhiên tập trung trong tinh dầu cho phép nó được sử dụng một cách hiệu quả để thay thế cho các loại thảo mộc tươi hoặc khô. Bởi vì các loại tinh dầu sở hữu khả năng chữa lành mạnh nhất. Việc sử dụng phổ biến nhất cho các loại tinh dầu hiện nay là như một chất điều trị sử dụng cho đèn dầu thơm, nhu cầu về các loại tinh dầu được sử dụng chỉ duy nhất cho mục đích của hương liệu. Tinh dầu đã được sử dụng trong việc tạo ra tất cả mọi thứ từ nước hoa, dầu, nến, xà phòng, thuốc men, và gần như mọi hàng hóa mỹ phẩm có thể.

Lợi ích sức khoẻ của tinh dầu

1. Ảnh hưởng đến tâm lý

Mùi thơm của tinh dầu gây nên phản ứng sinh lý và tâm lý. Tinh dầu nâng tâm trạng của chúng ta lên, giúp ích trong cuộc chiến chống trầm cảm nhẹ đến trung bình , tăng sự tỉnh táo, giảm hành vi hung hăng giận dữ, và giúp đỡ để đối phó với chấn thương. Tinh dầu cũng giúp giảm lo lắng, tăng trí nhớ

2. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Nghiên cứu cho rằng một số thành phần tinh dầu bắt chước globulin miễn dịch của con người. Thành phần tinh dầu cũng có thể nâng cao mức độ tế bào lympho và kích thích hệ miễn dịch.

3. Cung cấp kháng sinh mạnh

Trong độ tuổi mà thuốc kháng sinh không được sử dụng quá nhiều, chúng ta chuyển sang các loại thảo mộc để được hỗ trợ. Nghiên cứu chỉ ra rằng các loại tinh dầu có hiệu quả cao chống lại vi khuẩn , virus, nấm và ký sinh trùng . Nghiên cứu thấy rằng các loại tinh dầu thậm chí còn hiệu quả chống lại siêu khuẩn MRSA, một vi khuẩn đã biến đổi rất nhiều và kháng với hầu hết kháng sinh, bao gồm cả penicillin.

4. Cung cấp giảm đau tự nhiên

Các loại tinh dầu có thể được nhẹ nhàng mát xa cho cơ bắp đau và mệt mỏi. Tinh dầu cũng có thể tăng cường sản xuất endorphins và kích hoạt dẫn truyền thần kinh trong não giúp giảm đau.

5. Cung cấp chống viêm

Viêm là gốc rễ của hầu hết các bệnh mãn tính, gây ra bởi một số điều kiện, bao gồm vi khuẩn, chế độ ăn uống nghèo nàn, thương tích, phản ứng với hóa chất, và sự mất cân bằng nội tiết tố. Các loại tinh dầu có tính kháng viêm mạnh (tinh dầu rau thì là, bạc hà, nhựa thông thơm, cây bách xù , cỏ xạ hương)

6. Giảm căng thẳng và lo lắng

Căng thẳng quá mức, lo lắng là tất cả những cảm xúc thường gắn liền với các bệnh mãn tính, bao gồm cả ung thư. Các loại tinh dầu như tinh dầu hoa oải hương, trầm hương, cây xô thơm, gỗ đàn hương, hoa cúc La Mã…được biết là làm dịu tâm hồn, mang lại sự bình tĩnh, bình an, và sự cân bằng mà không có tác dụng phụ tiêu cực.

7. Trẻ hoá làn da

Hàng ngàn năm các loại tinh dầu đã được dùng để phục hồi, cải thiện da nhăn nheo. Hiện nay, tinh dầu còn được dùng để cải thiện làn da, bao gồm mụn trứng cá, lỗ chân lông bị tắc, da khô, chàm, tàn nhang, và các vết rạn da.

8. Bảo vệ chống lại cảm lạnh và cúm


Vì hành động kháng khuẩn của chúng, tinh dầu giúp bảo vệ chống lại cảm lạnh và cúm, và có hiệu quả cao để hỗ trợ hô hấp. Tinh dầu khi hít vào sẽ ảnh hưởng mạnh mẽ đến phổi, tai, mũi, họng

9. Làm dịu rối loạn tiêu hóa

Tinh dầu là nhẹ nhàng và hiệu quả cho tiêu hóa khi thoa lên vùng bụng. Với một lượng nhỏ tinh dầu sẽ cung cấp cứu trợ cho buồn nôn, khó tiêu, ợ nóng, tiêu chảy, và bệnh ruột kích thích.

10. Hỗ trợ hệ thống tuần hoàn, nội tiết

Máu vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến từng tế bào cơ thể. Một hệ thống mạch máu khỏe mạnh là không có cục máu đông, không bị xơ cứng động mạch. Tinh dầu thúc đẩy một hệ thống tuần hoàn khỏe mạnh. Tinh dầu mang lại sự cân bằng cho các tuyến như tuyến giáp, tuyến yên, tuyến tùng, buồng trứng, tinh hoàn, tuyến thượng thận

Read More

GIẢM NGUY CƠ ĐỘC HẠI TRONG LY TRÀ CỦA BẠN

Trà là một điều kỳ diệu. Trong trà chứa chất chống oxy hóa rất cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bất cứ mùa nào, bất kỳ thời gian trong ngày, trà có thể tăng cường sức khỏe của bạn cùng với việc mang lại cho bạn sự thanh thản và thoải mái. Nhưng ở thời kì hiện đại, với những cách tẩm ướp – pha chế trà, hóa chất độc hại có thể được ẩn giấu trong tách trà của bạn. Nếu bạn đang uống trà xanh với hy vọng sẽ làm tăng mức độ chất chống oxy hóa của bạn, bạn nên biết rằng một số thương hiệu trà xanh có chứa chất chống oxy hóa rất ít, trong khi một số loại trà xanh khác có thể chứa một lượng chì đáng kể. Hãy tham khảo 3 hướng dẫn dưới đây để chắc chắn rằng bạn đang nhận được một loại trà ngon, tinh khiết, và không phải là một loại trà nhiễm độc .

Luôn luôn chọn một loại trà hữu cơ, không biến đổi gen trà.

Chọn loại trà hữu cơ được dựa trên hệ thống sản xuất nông nghiệp hữu cơ và phương pháp sản xuất lá tươi. Các quá trình chế biến, đóng gói, lưu trữ và vận chuyển không bị nhiễm chất hóa học. Vườn trà hữu cơ không được dùng thuốc trừ sâu, phân bón hóa học. Hiện nay, tìm được một loại trà hữu cơ là thật sự khó khăn (trừ khi bạn có thể trồng chúng). Hãy lựa chọn cho mình loại trà được chế biến đạt chất lượng cao mà bạn tin tưởng vào quy trình của công ty sản xuất, để tránh cho bản thân những thiệt hại nhiều nhất.

Không mua loại trà có nhãn in chữ “hương vị tự nhiên”

“Hương vị tự nhiên” là một cách lén lút để che giấu các thành phần khỏi người tiêu dùng, làm cho sản phẩm xuất hiện tự nhiên hơn và tinh khiết. “Các thành phần tự nhiên” có thể là bất kỳ thành phần có nguồn gốc tự nhiên mà nâng cao hương vị các công ty muốn cung cấp. Nhưng điều đó có thể ẩn dấu những loại hợp chất hóa học có hại cho cơ thể bạn, hoặc có chứa những thành phần gây dị ứng cho bạn. Tốt nhất, bạn hãy tránh xa những sản phẩm ghi nhãn với những thông tin không cụ thể, mập mờ.

Hãy chắc chắn rằng thương hiệu yêu thích của bạn sử dụng vật liệu đóng gói an toàn.

Bạn nghĩ rằng trà được đóng gói trong túi giấy (trà túi lọc) là an toàn? Không phải như vậy. Túi lọc (túi giấy) đóng gói trà có chứa thành phần epichlorohydrin, một hợp chất được biết đến có khả năng đàn áp chức năng miễn dịch, dẫn đến vô sinh, thậm chí gây ung thư. Lời khuyên tốt nhất cho bạn vẫn là uống trà lá xanh, sẽ ít có hợp chất và có vị ngon hơn. Nên pha trà trong bình thủy tinh hoặc kim loại.

Trà xanh là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và cơ thể của bạn. Trà xanh giúp bạn ức chế vi khuẩn và virus, cải thiện tiêu hóa, trung hòa những ảnh hưởng của chất béo có hại và các loại dầu đến cơ thể, bảo vệ cơ thể chống lại quá trình oxy hóa trong não và gan. Vì vậy, lựa chọn cho mình một loại trà tốt là một cách giúp cho cơ thể của bạn ngày một khỏe mạnh hơn

Read More

LỰA CHỌN TRÀ THẢO MỘC TỐT CHO SỨC KHỎE

Trà thảo mộc rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bạn có thể làm trà thảo mộc cho riêng mình từ nhiều loại thảo mộc thông thường, các loại gia vị và các thành phần khác. Mỗi loại thảo mộc có đặc tính chữa bệnh riêng. Dưới đây là danh sách các loại thảo mộc có thể dùng làm trà và những công dụng của nó.

– Hồi : giúp điều trị cảm lạnh, ho, viêm phế quản, đau họng, khó tiêu, đầy hơi, tắc nghẽn, đau bụng, thiếu máu và viêm phổi, giảm đau và có thể góp phần vào việc điều tiết insulin.

– Lá nguyệt quế (bay leaf/ nguyệt quế Hy Lạp) : là một loại thuốc thông mũi, kháng khuẩn, chống nấm, chống viêm, lợi tiểu, có khả năng trợ giúp tiêu hóa và thúc đẩy sự thèm ăn cũng như cải thiện chức năng insulin.

– Chè đen : là một chất kích thích giúp duy trì sự tỉnh táo về tinh thần, một thuốc lợi tiểu và chống viêm mà cũng hỗ trợ trong việc cân bằng lượng cholesterol và chứa các hình thức tự nhiên có lợi nhất của fluoride cho sức khỏe răng miệng.

– Hạt cacao nghiền : chứa lượng magie cao, và nhiều khoáng chất thiết yếu, chất chống oxy hóa và chất flavonoid khác. Hạt cacao nghiền có thể điều trị PMS, cải thiện lưu thông và thúc đẩy tâm trạng và năng lượng đáng kể.

– Thảo quả : là một thuốc tống hơi kháng khuẩn được sử dụng trong việc điều trị các bệnh đường hô hấp, đau dạ dày, khó tiêu, đau bụng, đầy hơi và loét có thể tăng cường chức năng thận và tăng cường sự thèm ăn.

– Hoa cúc : là một chất chống viêm, chống co thắt tử cung và kích thích. Đây còn là một thuốc an thần nhẹ này giúp giảm căng thẳng và thư giãn cơ bắp, chứa apigenin – một khả năng của flavonoid bắt đầu tái sinh thận ở chuột và có khả năng có khả năng kích hoạt tế bào thần kinh trưởng thành trong con người và giảm buồn nôn, đầy hơi và trường hợp số ít của chứng mất ngủ.

– Ớt : tăng cường hệ thống miễn dịch, làm giảm ớn lạnh và giúp giảm đau do tác dụng của capsaicin.

– Quế : là một chất chống virus, chống vi khuẩn, chống oxy hóa, chống viêm, chống thấp khớp với các polyphenol giúp giải quyết dạ dày, điều trị buồn nôn hay khó tiêu và cải thiện lưu thông.

– Đinh hương: chống nấm và chống nhiễm khuẩn, giảm khí đường ruột, điều trị buồn nôn, là một thuốc giảm đau có hiệu quả cao tối ưu hóa cho đau miệng.

– Thì là : thể chữa chứng khó tiêu hoặc đầy hơi, hỗ trợ trong điều trị viêm phế quản, nhiễm trùng tiểu, ho hoặc đau bụng và giàu canxi. Thì là Ai Cập có thể kích thích tiết nước bọt và thèm ăn, giải độc cho thận và bàng quang và giúp đỡ để điều trị buồn nôn, mất ngủ và đau họng

– Gừng : là một chất chống viêm, chống nôn, đờm và chất chống oxy hóa mà viện trợ trong việc sản xuất nước bọt và các enzym tiêu hóa, làm giảm chứng ợ nóng và buồn nôn, tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch hệ thống bạch huyết, thổi sạch các độc tố, kích thích sự thèm ăn và giúp làm dịu cổ họng bị đau.

– Trà xanh : chứa hàm lượng cao polyphenol và flavonoid, làm giảm huyết áp, cải thiện độ nhạy cảm insulinược chứng minh là có đặc tính chống ung thư. Trà xanh có chứa fluoride cho sức khỏe răng miệng và theanine là chất tự nhiên giúp an thần nhẹ, có khả năng thúc đẩy nhận thức.

– Mật ong : chống vi khuẩn, chống nhiễm khuẩn và chống oxy hóa, có khả năng làm dịu cổ họng, giảm chứng trào ngược dạ dày, đã được chứng minh để làm giảm ho ở trẻ em

– Hoa oải hương : có thể hỗ trợ trong điều trị lo âu, đầy hơi, căng thẳng và khó tiêu và cũng là một trợ giúp giấc ngủ.

– Cây tầm ma : làm giảm huyết áp, làm giảm chuột rút, PMS, đau bụng kinh, rong kinh và ho, cải thiện lưu thông, giàu canxi-magiê, chống co thắt, chống thấp khớp, thuốc thông mũi, long đờm, làm se và một kháng histamin.

– Bạc hà : có tác dụng trong điều trị buồn nôn và chuột rút bằng cách làm tê liệt các dây thần kinh trong dạ dày, làm giảm căng thẳng, làm dịu ho hoặc viêm họng, là chống co thắt và tăng cường hệ thống miễn dịch.

– Cây hương thảo : là chất chống oxy hóa, chất khử trùng và thuốc giảm đau, kích thích lưu thông máu, giúp điều trị đau đầu, khó tiêu và sốt, và ngăn ngừa sự phân hủy của acetylcholine.

– Nghệ : chống ung thư, chống viêm, một chất ức chế COX-2, giúp bình tĩnh thần kinh

– Cỏ xạ hương : là một chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống sung huyết, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm đầy hơi, giàu vitamin K, giúp điều trị cả rối loạn hô hấp và thần kinh.

– Cây xô thơm : là một chất chống viêm và chống nấm, có thể được sử dụng để điều trị viêm họng, mất ngủ, khó tiêu, lo lắng, nóng bừng và sốt, là một chất ức chế COX-2, và ngăn chặn cả sự mất mát của acetylcholine và sự suy giảm của glutathione.

Read More

NHỮNG CÁCH HỮU HIỆU ĐỂ CHỮA TÁO BÓN

Táo bón là một trong những dấu hiệu phổ biến nhất và dễ nhận biết rằng có vấn đề gì đó hoạt động không đúng với dạ dày, ruột, hoặc hệ thống tiêu hóa nói chung. Táo bón không phải là bệnh mặc dù nó có thể là một triệu chứng của rối loạn đường tiêu hóa hay nhiễm trùng. Tuy nhiên nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến hơn ở người cao tuổi.

Dưới đây là những phương pháp tốt nhất trong việc thoát khỏi táo bón

1. Nước

Uống đủ lượng nước hằng ngày sẽ giúp đường tiêu hoá hoạt động một cách tốt nhất. Nước không bao giờ được thay thế bằng soda hay đồ uống khác.

2. Các loại thực phẩm giàu chất xơ

Các loại ngũ cốc chất lượng như lúa mạch, ngũ cốc, bánh mì, các loại rau quả giàu chất xơ như táo, lê, bông cải xanh, bí/bầu, cà rốt, cải bó xôi… là tuyệt vời giúp giữ đường tiêu hóa và đường ruột tránh mọi tình trạng tắt nghẽn dẫn đến táo bón

3. Các loại đậu

Giàu vitamin và protein, các loại đậu được nấu chín hoặc các loại đậu khác được bổ sung vào bữa ăn hàng ngày giúp loại trừ táo bón tự nhiên

4. Trái cây và rau quả.

Trái cây và rau quả tươi không chỉ giàu dinh dưỡng; chúng chứa rất nhiều chất xơ và các chất lỏng có lợi cho toàn bộ hệ thống tiêu hóa.

5. Dầu

Dầu mè, dầu ô liu, dầu thực vật, dầu cây rum, dầu đậu nành… là tuyệt vời để trị bệnh táo bón.

6. Đi vệ sinh khi cần thiết.

Một trong những nguyên nhân chính gây táo bón là bạn thường “nhịn” khi đang có nhu cầu vì các loại công việc khác. Điều này gây ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hoá. Tạo một thói quen đi vệ sinh mỗi buổi sáng rất tốt cho sức khoẻ của bạn cũng như giúp đường ruột bạn hoạt động tốt theo chu kỳ

7. Mật đường và mật ong.

Nếu bạn thích dùng thuốc nhuận tràng để trị bệnh táo bón, mật đường là thuốc nhuận tràng tự nhiên. Mật đường trộn với mật ong tự nhiên là phương thuốc tuyệt vời để giảm táo bón

8. Nho và chanh

Đây là những loại trái cây đặc biệt với hàm lượng axit cao, giúp phá vỡ chất thải đường ruột dễ dàng. Ăn trái cây thường xuyên chắc chắn sẽ giúp bạn hạn chế bị táo bón

Read More

Sống lâu, sống khỏe với 5 thói quen đơn giản

Để đẩy lùi quá trình lão hóa và chiến đấu chống lại các căn bệnh nguy hiểm như bệnh tim, ung thư, tiểu đường… bạn hãy duy trì 5 thói quen sau:

1. Ăn nhiều trái cây và rau nhiều màu sắc

Những người ăn nhiều trái cây rau củ quá có ít nhiễm bệnh mãn tính hơn . Họ duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý và sống lâu hơn. Màu sắc đa dạng của các loại rau củ thể hiện sự đa dạng về dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa.

Từ góc độ dinh dưỡng, rau quả giúp giảm quá trình lão hóa rất hiệu quả. Ví dụ, cà rốt màu cam chưa nhiều beta-carotene, tiền chất của vitamin A, có thể hỗ trợ chức năng miễn dịch tối ưu. Quả việt quất màu xanh tím chứa anthocyanins giúp chống lại sự phát triển của tế bào ung thư. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn đa dạng các loại rau củ mỗi ngày để cải thiện sức khỏe, chống lão hóa.

2. Thường xuyên bổ sung omega-3

Omega-3 là yếu tố quan trọng trong việc duy trì tuổi trẻ. Tiến sĩ tim mạch Ramin Farzaneh, bệnh viện San Francisco đã nghiên cứu về ảnh hưởng của EFA và DHA (thành phần của axit omega-3) đến quá trình lão hóa nhiễm sắc thể. Bác sĩ dinh dưỡng khuyên bạn thường xuyên sử dụng các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi… Nếu bạn dị ứng hải sản, hãy sử dụng dầu cá để bổ sung các chất dinh dưỡng này vì sức khỏe lâu dài.

3. Dùng chỉ tơ nha khoa hàng ngày

Vệ sinh răng miệng không chỉ dễ dấn đến sâu răng, nha chu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tuổi thọ. Vệ sinh răng không kỹ sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triện quanh răng vào nướu. Vi khuẩn khoang miệng dễ dàng xâm nhập vào máu của bạn, tăng nguy cơ nhiễm trùng mái và bệnh tim mạch. Theo tạp chí Periodontology, vi khuẩn khoang miệng gây nhiễm trùng máu là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

Dùng chỉ tơ nha khoa, vệ sinh răng miệng đúng cách hàng ngày giúp bạn giảm đến 86% nguy cơ nhiễm trùng máu so với những người không có thói quen này.

Uống trà xanh giúp cơ thể chống lại các dấu hiệu lão hóa (Ảnh minh họa: Internet)

4. Uống nhiều trà xanh

Khoa học đã chứng minh, trà xanh có tác dụng kì diệu đối với sức khỏe con người. Bạn có thể giảm cân hiệu quả nếu uống 3-5 cốc trà xanh mỗi ngày. Trà xanh cũng giúp chống lại bênh ung thư hiệu quả và đẩy lùi lão hóa nhờ chất chống oxy hoa epigallocatechin-3-gallate.

Uống trà xanh thường xuyên có thể phòng ngừa tình trạng thiếu vitamin A, C và B... Uống trà một thời gian dài có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ ở người cao tuổi. Tại Nhật Bản, những người thích trà đạo thường sống thọ và sắc mặt hồng hào.

5. Vận động nhiều hơn

Ngày nay, nhiều người ít vận động dẫn đến mất dần lượng cơ bắp, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Sống tích cực, thường xuyên vận động có thể cải thiện số lượng và chất lượng cơ bắp đến cấp độ tế bào. Đi bộ vào buổi sáng là cách vận động tuyệt vời cho sức khỏe. Ngoài ra, công việc nhà, làm vườn cũng là cách vận động hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.

Read More

Hành tây có nhiều tác dụng thật bất ngờ

Hành tây không chỉ dừng lại ở việc giúp cho món ăn của bạn ngon hơn với nhiều cách nấu ăn được chế biến với hành tây. Có thể bạn chưa biết được rằng hành tây ngoài việc làm đồ ăn còn có rất nhiều các tác dụng hữu ích cho sức khỏe và để chữa bệnh cực kỳ hiệu quả nữa.

Hết chứng đau tai

Bạn có biết rằng một trong những triệu chứng của việc đau tai đó chính là ráy tai khô để lâu ngày không được lất ra, ráy tai khô để lâu ngày không được lấy ra sẽ khiến cho tai bị đau nhức, khó chịu và thậm chí bạn nghe không được rõ nữa. Cách để điều trị hết chứng đau tai này cực dễ:

Cách 1: Lấy một lát hành nhỏ, sau đó bỏ vào trong tai để như vậy trong khoảng 30 phút rồi lấy lát hành đó ra.

Cách 2: Dùng tăm bông ngoáy tai, thấm nước vắt hành tây và ngoáy như bình thường mỗi khi tắm xong để lấy ráy tai ra ngoài.

Hai cách làm trên sẽ khiến cho tai có độ ẩm nhất định khiến cho ráy tai khô lâu ngày dần mềm ra và thật dễ dàng để loại bỏ ráy tai khô đó ra khỏi tai. Đồng thời chính tinh dầu của hành khiến cho bạn có thể phòng ngừa các vi khuẩn gây ra việc viêm tai tiềm ẩn nào đó.

Hạ sốt hiệu quả

Lấy một chút hành tây, trộn với tỏi và khoai tây đem xay nhuyễn lại với nhau, đây chính là bài thuốc cực kỳ hiệu quả để hạ sốt. Sau khi hỗn hợp 3 loại đó lại với nhau bạn cho vào gan lòng bàn chân để đó khoảng chừng 30 đến 60 phút, tùy thuộc vào mức độ bạn cảm thấy đã đỡ hơn đến đâu để bỏ ra cho hợp lý nhất. Đây là bài thuốc dân gian rất hiệu quả để hạ sốt mà đến ngày nay cũng rất nhiều người vẫn áp dụng nó như một bài thuốc gia truyền.

Loại bỏ dị vật trong mắt

Khi bạn bị dị vật hay bụi bay vào mắt bạn có thể loại bỏ một cách dễ dàng khi loại bỏ dị vật đó ra khỏi mắt của mình bằng cách sau: Cắt một ít hành tây, sau đó bạn làm kích tuyến lệ rơi ra để cuốn theo dị vật đang vướng trong mắt.

Nhưng bạn cũng cần lưu ý rằng không nên để sát hành vào mắt quá mà nên để tránh xa ra một mức vừa đủ kích tuyến lệ, tránh việc chà sát hoặc dụi mắt sẽ khiến nguy hại cho mắt và làm tổn thương mắt của bạn.

Làm dịu cơn ho

Những cơn ho thường kéo dài trong ngày lạnh, chúng làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu trong người. Những lúc này bạn chỉ cần sử dụng hành tây xay lấy nước ép pha trộn cùng với mật ong, điều này sẽ làm cơn ho dần giảm đi và bạn sẽ thấy khỏe khoắn hơn nhiều.

Cơn ho chấm dứt nhờ hành là điều có lẽ bạn chưa nghĩ tới đúng không? Vậy thì những ngày mùa đông năm nay bạn đã có thêm một phương thuốc cực hay để áp dụng rồi!.

Chữa bỏng nhanh

Trong khi nấu ăn không may bạn bị bỏng do nóng của mỡ, xoong nồi… bạn có thể ngay lập tức mở tủ lạnh để lấy hành tây thái lát nhỏ, sau đó đắp vào vùng da bị tổn thương. Ngay lập tức hành sẽ phát huy tác dụng làm cho da vùng bỏng dịu mát hơn và không để lại vết bỏng.

Ngoài ra bạn cũng có thể chữa ong đốt bằng cách này, bạn có thể lấy lọc ong ra khỏi nơi bị đốt, sau đó đắp lát hành lên là sẽ không bị sưng.

Read More

Trúng độc vì kết hợp mật ong với những thứ này

Mật ong là thực phẩm tốt mà hầu như ai cũng biết đến. Nhưng không thể được sử dụng tùy tiện mật ong bởi nếu không cẩn thận bạn sẽ biến nó thành chất độc tại nhà. Đây là một sự kết hợp mật ong với các chất khác mà khi sử dụng bạn có thể sẽ bị nhiễm độc.
Bởi không chỉ làm mất đi giá trị quý báu của mật ong, những loại thực phẩm này còn có thể gây nên trường hợp ngộ độc khi kết hợp:

1. Mật ong và cơm
Mật ong ăn cùng cơm có thể làm bạn bị đau dạ dày, vì mật ong và cơm khi vào cơ thể tạo môi trường có tính axit cao.

2. Mật ong với cây thì là

Có thể gây tổn thương gan, sưng hoặc đau mắt đỏ.

3. Mật ong với nước đun sôi

Mật ong có hàm lượng enzyme, vitamin và khoáng chất phong phú. Nếu hòa lẫn với nước sôi, sẽ không thể duy trì được màu sắc, mùi vị tự nhiên, mà còn phá vỡ thành phần dinh dưỡng của mật ong. Nhiệt độ nước tốt nhất để hòa cùng mật ong là 35 độ C.

4. Mật ong kỵ với hành tây

Mật ong kết hợp với hành tây sẽ khiến cho axit hữu cơ, enzyme trong mật ong gặp axit amin chứa lưu huỳnh trong hành tây, nảy sinh phản ứng hóa học có hại, hoặc sản sinh chất có độc, kích thích dạ dày gây tiêu chảy.

5. Mật ong kỵ với đậu phụ

Hai thực phẩm này kết hợp với nhau có thể gây tiêu chảy. Không những thế, khoáng chất, protein thực vật, axit hữu cơ trong đậu phụ nếu kết hợp với enzym trong mật ong sẽ xảy ra phản ứng sinh hóa bất lợi cho sức khỏe.

6. Mật ong rất kỵ với cá chép

Nếu vô tình trong món ăn nào đó, bạn kết hợp mật ong và cá chép là không tốt, cơ thể có thể bị trúng độc ngay. Trong trường hợp này, bạn có thể dùng đậu đen, cam thảo để giải độc.

7. Mật ong không nên dùng với lá hẹ

Theo dân gian, trẻ nhỏ bị ho thường dùng mật ong và lá hẹ hấp lên lấy nước cho uống. Nhưng thực tế nó chỉ có tác dụng nếu hệ tiêu hóa của em bé tương đối ổn định. Hẹ có hàm lượng vitamin C phong phú. Tuy nhiên, nếu kết hợp với mật ong có thể gây tiêu chảy.

8. Sữa đậu nành

Trong đậu phụ (tàu hũ) thường có thạch cao và trong mật ong thì có đường. Hai thành phần này gặp nhau sẽ tạo hiện tượng vón cục, đông cứng trong dạ dày gây khó thở, hụt hơi rồi hôn mê.

9. Cua

Cua tính hàn, nếu sau khi ăn cua mà bạn uống mật ong sẽ gây kích thích đường ruột và dễ gây tiêu chảy, thậm chí trúng độc. Nên dùng sau ít nhất 3 tiếng.

10. Cá diếc

Nếu ăn chung cá diếc với mật ong sẽ làm trúng độc kim loại nặng, hậu quả rất nghiêm trọng.

Read More

Chỉ 1 củ hành tây sẽ chữa dứt điểm những bệnh này chỉ trong vòng 1 ngày

Hành tây không chỉ được biết đến là một loại gia vị được dùng để nấu nướng hàng ngày mà nó còn là vị thuốc tuyệt vời cho sức khỏe, theo fitbodycenter.

Hàm lượng thành phần lưu huỳnh dồi dào trong hành tây chính là điểm nhấn giúp loại củ này có được tính kháng sinh và sát khuẩn vô cùng hiệu quả. Hành tây cũng chứa rất nhiều Querectin – chất chống oxy hóa hỗ trợ cơ thể khả năng chống lại các gốc tự do.

Từ xa xưa, hành tây cũng đã được biết đến với công dụng chữa ho, tiêu đờm hiệu quả. Ngoài ra, loại củ này còn điều hòa mức cholesterol, chữa viêm khớp, bệnh tim và chống oxy hóa tuyệt vời.

Dưới đây là một số tác dụng tuyệt vời của hành tây đối với sức khỏe:

1. Chữa đờm ho, dịch nhầy trong phổi

Bạn chỉ cần đập dập 1 củ hành tây, đổ lên chúng 1 chút dầu dừa rồi dán lên ngực bằng một chiếc khăn ăn. Để qua đêm đến sáng hôm sau tình trạng sẽ thuyên giảm rất nhiều.

2. Chữa đau bụng cho trẻ nhỏ

Đun sôi khoảng 1 muỗng canh hành tây vàng thái hạt lựu với một chút nước. Để nguội hỗn hợp rồi cho trẻ ăn 1 muỗng cà phê mỗi giờ. Đây chỉ là biện pháp trong thời gian chờ đợi sự can thiệp của cơ sở y tế, bố mẹ không nên chủ quan đối với đau bụng ở trẻ nhỏ.

3.  Đau tai

Thái hành tây thành từng lát mỏng vừa rồi đặt vào một chiếc bít tất mỏng, sau đó buộc chặt miệng tất lại. Áp chiếc bít tất có chứa hành tây vào tai rồi đội trùm lên đầu một chiếc mũ len để cố định hành tây trên tai. Đến khi cơn đau tai dịu đi thì hãy gỡ bỏ chiếc tất ra.

4. Chữa ho, tiêu đờm

Thái lát ½ củ hành tây và đặt trong một bát lớn. Rắc lên trên hành tây 1 muỗng canh đường và để nguyên trong vòng một giờ. Sau đó, chắt lấy phần nước hành và đường uống 2 lần/ ngày (mỗi lần chừng 1 muỗng),  thực hiện vài ngày là dứt ho.

5. Thanh lọc chất độc ra khỏi cơ thể

Dùng 1 lát mỏng hành tây chà sơ lòng bàn chân với dầu dừa. Cuối cùng, đặt một lát mỏng hành tây vào gan bàn chân rồi đeo tất cố định chúng qua đêm.

Hành tây sẽ hoạt động giúp thanh lọc các chất độc và bệnh tật ra khỏi cơ thể bạn.

6. Làm sạch không khí trong nhà bạn

Cắt 1 củ hành tây làm tư rồi đặt ở trong nhà bạn, nó sẽ giúp làm sạch không khí khỏi những loại virus và vi khuẩn có hại cho sức khỏe.

Một số tác dụng khác của hành tây:

–    Massage da đầu với nước ép hành tây giúp thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc.

–    Một chút nước ép hành tây để trong nhà giúp xua đuổi bướm đêm bay vào nhà

–    Nước ép hành tây đun sôi để nguội phun lên các cây cảnh và phun xung quanh nhà giúp xua đuổi côn trùng.

–    Chà hành tây lên dao và các vật dụng kim loại giúp ngăn chặn tình trạng rỉ sét.

–    Chà 1 lát hành tây lên da mặt giúp ngăn ngừa lão hóa và phòng chống các đốm tàn nhang.

Read More

Không nên bỏ những thứ này vào tủ lạnh nếu không muốn rước bệnh vào người

Hành tây, chuối, khoai, bí, tỏi, gừng, cà rốt… là các loại thực phẩm tuyệt đối không được bảo quản trong tủ lạnh.

Hẳn là ai cũng có suy nghĩ rằng tủ lạnh là vật dụng có thể duy trì độ tươi lâu cho mọi thực phẩm, chúng ta có thói quen tống tất cả vào tủ lạnh mỗi khi đi chợ về mà không cần quan tâm gì thêm. Trên thực tế, đây là hành động sai lầm. Dưới đây là các thực phẩm không nên cất lâu trong tủ lạnh mà bạn cần lưu ý.

Các giống bí (bí đỏ, bí đao, …)

Bạn bỏ bí vào tủ lạnh vừa chiếm diện tích vừa khiến bí mau khô nước bởi nhiệt độ trong tủ. Để giữ quả bí tươi lâu, bạn chỉ cần để chúng ở nơi thoáng khí, tránh ánh sáng mặt trời trực tiếp và không cho các quả bí chạm vào nhau là được.

Các giống khoai (khoai tây và khoai lang)

Nhiệt độ tủ lạnh sẽ làm khoai tây và khoai lang thay đổi màu sắc lẫn hương vị. Nếu muốn giữ khoai lâu, bạn nên để chúng ở địa điểm thoáng khí, tránh ánh sáng trực tiếp và tuyệt đối khô ráo. Như thế, khoai sẽ không bị mọc mầm.

Hành tây

Ít ai biết rằng bảo quản hành tây ở nhiệt độ phòng thay vì để tủ lạnh sẽ giúp chúng lâu thối hỏng hơn. Bởi lẽ điều kiện ẩm ướt bên trong tủ lạnh khiến hành tây nhanh ẩm mốc, làm sản sinh ra các chất có hại cho sức khỏe và ảnh hưởng dây chuyền đến các thực phẩm khác đang bảo quản chung. Nếu để hành tây ở chỗ thoáng mát và không có ánh nắng trực tiếp thì chúng có thể tươi ngon đến vài tuần sau.

Củ gừng

Bạn bỏ gừng vào tủ lạnh khiến nó mất nước, khô đi nhanh chóng và giảm lượng vi chất tốt cho sức khỏe. Đối với củ gừng tươi nguyên vỏ, bạn bảo quản ở nhiệt độ thường, tránh ánh nắng trực tiếp và không để ẩm ướt là được. Còn với gừng đã bóc vỏ, bạn cho vào túi nilon hút chân không là tốt nhất.

Củ tỏi

Nếu muốn tỏi mất đi mùi vị đặc trưng thì bạn cứ để chúng ở nhiệt độ thấp trong tủ lạnh. Thật ra, bạn chỉ cần bỏ tỏi nguyên vỏ ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp với nhiệt độ phòng là ổn. Thậm chí, dù tỏi mọc mầm thì vẫn là nguồn dinh dưỡng cực tốt cho sức khỏe. Tham khảo bài viết “Đừng vứt tỏi mọc mầm vì nó là thần dược chống ung thư” để biết thêm chi tiết nhé!

Các loại rau tươi dùng làm gia vị (rau thơm, rau mùi, rau húng quế, …)

Trừ bỏ cây hương thảo (rosemary), các loại rau tươi dùng làm gia vị khác đều sẽ héo khô cực nhanh khi bảo quản trong tủ lạnh. Thay vì cất giữ trong tủ lạnh, bạn hãy bỏ chúng vào bình thủy tinh đựng nước, đặt  trước cửa sổ có nắng và thay nước sạch mỗi ngày để giữ rau tươi tự nhiên trong hơn 1 tuần.

Trái chuối

Cho một trái chuối vàng ươm vào tủ lạnh, bạn sẽ thấy nó chuyển thành màu từ nâu thâm đến đen đúa cực kì mất thẩm mỹ. Song song đó, nhiệt độ tủ lạnh còn làm trái chuối khô héo và mất hẳn độ tươi ngon vốn có của loại quả đặc trưng miền nhiệt đới này. Sao bạn không bảo quản ở nhiệt độ phòng để sử dụng được tối đa lợi ích của chuối. Tham khảo thêm trong bài “Vỏ chuối và 9 công dụng bất ngờ tới sức khỏe” nha!

Read More

Ăn đậu bặp đúng cách, cả đời không sợ bị ung thư, tiểu đường và rất nhiều bệnh tật khác

Đậu bắp chứa nhiều hàm lượng vitamin A, vitamin C, canxi, kali, magiê giúp duy trì sự khỏe mạnh cho da, tóc và đôi mắt, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Đậu bắp cũng rất giàu các giá trị dinh dưỡng, nếu bổ sung nó trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ nhận được những tác dụng tích cực tuyệt vời về tiêu hóa, làm đẹp và chữa bệnh.

Đậu bắp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể con nguời

Chống ung thư

Trong đậu bắp chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, đậu bắp có thể cung cấp các hỗ trợ rất cần thiết cho các tế bào trong cuộc chiến đấu khỏi các gốc tự do – yếu tố có thể dẫn đến ung thư.

Ăn đậu bắp được cho là có khả năng giảm nguy cơ phát triển ung thư phổi, ung thư ruột và ung thư vòm họng.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Đậu bắp dồi dào chất xơ, bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ có trong đậu bắp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu. Người mắc bệnh tiểu đường có thể sử dụng nhiều đậu bắp trong thức ăn hàng ngày hoặc dùng thân, lá hay trái đậu bắp phơi khô, rồi sắc uống.

Cách đơn giản là lấy hai trái đậu bắp, cắt bỏ đầu và đuôi, sau đó, cắt đôi theo chiều dọc rồi cho vào ngâm trong ly nước nguội, đậy lại qua đêm. Sáng hôm sau, trước khi ăn sáng, vớt bỏ hai trái đậu bắp ra rồi uống hết ly nước ngâm đó. Uống mỗi ngày, sau hai tuần sẽ thấy đường trong máu xuống một cách không ngờ.

Bổ dọc trái đậu bắp ngâm vào nước rồi uống sẽ làm giảm lượng đường trong máuTốt cho tiêu hóa

Đậu bắp khi vào hệ tiêu hóa sẽ là “mảnh đất màu mỡ” cho những loại vi khuẩn có lợi và có thể sánh ngang tầm với sữa chua, giúp cho sự tổng hợp các vitamin nhóm B.

Chất nhầy và chất xơ có trong đậu bắp giúp điều chỉnh lượng đường huyết bằng cách điều hòa sự hấp thu của chúng từ ruột non. Chất xơ của đậu bắp cũng là một “vệ sĩ” của hệ tiêu hóa.

Với hàm lượng calo thấp, đậu bắp được liệt vào danh sách thực phẩmăn kiêng tốt cho sức khỏe.

Làm đẹp tóc

Đậu bắp được đánh giá là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời cho làn da khô, đặc biệt đối với những người có nhiều gàu, bạn hoàn toàn có thể sử dụng đậu bắp như một phương pháp dưỡng ẩm để đánh bay gàu chỉ trong 2 tuần mà không lo kích ứng.

Cắt khúc đậu bắp rồi nấu lên, nhỏ vài giọt nước chanh để gội đầu sẽ rất tốt cho mái tócĐể làm đẹp tóc, cắt khúc đậu bắp và nấu cho đến khi nước luộc nhầy ở mức tối đa. Sau đó để nguội, nhỏ vài giọt chanh vào và dùng nước này gội đầu. Đây là một tuyệt chiêu giúp tóc lấy lại sự trẻ trung và óng mượt.

Cải thiện làn da

Vitamin C là dưỡng chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh, giúp da luôn tươi trẻ đầy sức sống, bổ sung đầy đủ vitamin C là cách cải thiện làn da xỉn màu.

Đậu bắp có hàm lượng vitamin C cao giúp hỗ trợ sự phát triển và sự trẻ hóa của các tế bào da và collagen, giúp da trông mịn hơn, trẻ hơn và khỏe mạnh hơn.

Read More

Cả đời tiết kiệm được hơn cả núi tiền mua thuốc bổ nếu trong nhà có loại thần dược rẻ tiền này

Có thần dược rẻ tiền này trong nhà có thể còn khỏe hơn cả đời uống thuốc bổ – vừa dễ kiếm quen thuộc lại tốt vô cùng với cơ thể.

Chống ung thư

Mít chứa rất nhiều hàm lượng vitamin C, một loại chất dinh dưỡng giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn. Vitamin C giúp tăng cường cho hệ thống miễn dịch bằng cách hỗ trợ chức năng của các tế bào máu trắng.

Giúp chống mỏi mắt và khả năng ngăn ngừa rụng tóc

Hạt mít cũng rất giàu Vitamin A, giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe. Chúng cũng ngăn chặn các bệnh về mắt như bệnh mù trong đêm. Vitamin A trong hạt mít cũng giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng. Những người thường xuyên bị rụng tóc nên ăn loại quả này để tốt cho sức khỏe.

Giúp cơ bắp trở nên săn chắc

Nếu muốn có cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh thì ăn hạt mít là lựa chọn tuyệt vời. Hạt mít chứa hàm lượng protein cao. Các chuyên gia y tế cho rằng protein thực vật có lợi hơn đạm động vật. Các protein có nguồn gốc từ hạt mít không chứa cholesterol.

Cải thiện sức khỏe tình dục

Ở châu Á, hạt mít là phương thuốc truyền thống được sử dụng để điều trị rối loạn tình dục. Chúng được coi là một loại thuốc kích dục, vì có khả năng kích thích khoái cảm trong “chuyện ấy”. Hạt mít giàu chất sắt và đây là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và sinh sản. Hơn nữa, hạt mít còn có công dụng làm cường dương, tăng cường sinh lực đối với phái mạnh.

Tốt cho mắt và ngăn gãy rụng tóc 

Hạt mít còn chứa nhiều Vitamin A, giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe. Chúng cũng ngăn chặn các bệnh về mắt như bệnh mù trong đêm. Vitamin A trong hạt mít cũng giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Săn chắc cơ bắp

Nếu muốn có cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh, hạt mít là lựa chọn tuyệt vời. Hạt mít chứa hàm lượng protein cao. Các chuyên gia y tế cho rằng protein thực vật có lợi hơn đạm động vật. Các protein có nguồn gốc từ hạt mít không chứa cholesterol.

Cải thiện sức khỏe tình dục

Ở châu Á, hạt mít là phương thuốc truyền thống được sử dụng để điều trị rối loạn tình dục. Chúng được coi là một loại thuốc kích dục, vì có khả năng kích thích khoái cảm trong “chuyện ấy”. Hạt mít giàu chất sắt và đây là một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và sinh sản.

Làm giảm căng thẳng và nhiễm trùng

Hạt mít có đặc tính kháng virus và kháng khuẩn. Thường xuyên tiêu thụ hạt mít giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng, vi khuẩn và các bệnh do virus. Bên cạnh đó hạt mít còn chứa protein và một loạt các vi chất dinh dưỡng làm giảm bớt căng thẳng.

Read More

Biện pháp chữa trị gan nhiễm mỡ đơn giản, hiệu quả

Gan là một trong những bộ phận có chức năng quan trọng nhất trong cơ thể, chúng được xem là trung tâm lọc và  thải độc cho toàn bộ cơ thể.

Vai trò của gan gồm có xử lý thức ăn đi vào, loại bỏ chất độc và các chất có hại khác xâm nhập vào cơ thể của con người.

Khi gan không được thanh lọc và giải độc thường xuyên bạn có thể tưởng tượng chúng ảnh hưởng tiêu cực đến toàn bộ các bộ phận khác trong cơ thể như thế nào. Đây cũng là lý do giải thích tại sao bạn phải chú ý chăm sóc cho cơ quan này thường xuyên hơn nếu cơ thể khỏe mạnh.

Hiện nay có nhiều cách giúp bạn thực hiện công việc này, tuy nhiên, nhưng giải pháp tự nhiên lại được nhiều sự lựa chọn của mọi người hơn vì tính an toàn và hiệu quả. Thực hiện theo hướng dẫn dưới đây, không chỉ làm sạch gan, loại nước này còn hỗ trợ điều trị tình trạng gan nhiễm mỡ cực kỳ hiệu quả.

Thành phần 

– 125 gram cải bắp tươi

– 1 trái chanh

– 25 gram cần tây

– 250 gram lê tươi

– 2 cm gừng tươi

– 500 ml nước

– 10 gram bạc hà

Thực hiện

Cắt bắp cải, lê, cần tây và gừng thành miếng nhỏ, bỏ vào máy xay cùng 250ml nước để có được hỗn hợp đồng nhất.

Tiếp theo mới thêm nước cốt chanh, phần nước còn lại (250ml) và bạc hà. Cuối cùng, khuấy đều một lần nữa và thưởng thức.

Lượng nước thu được bạn có thể uống ngay sau đó. Tiêu thụ hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

Chúc bạn sống vui khỏe.

Read More

Tác dụng phụ của bơ bạn nhất định phải biết

Bên cạnh những lợi ích tích cực đối với sức khỏe, bạn cũng cần lưu ý đến một số tác dụng phụ của quả bơ.

1. Phụ nữ  đang trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, chị em phụ nữ không nên ăn bơ vì nó có thể gây hụt giảm lượng sữa và gây tổn thương đến tuyến vú. Nếu bà mẹ đang cho con bú mà ăn quá nhiều bơ thì con có thể cũng sẽ bị đau bụng.

2. Những người có cơ địa mẫn cảm

Những người bị mẫn cảm không nên ăn bơ vì nó có thể làm da gây phản ứng hoặc nôn mửa.

3. Dị ứng

Những tác dụng phụ của bơ trên da là gây ra các vấn đề dị ứng. Một số triệu chứng của dị ứng bao gồm phát ban, ngứa, mẩn đỏ ở da hoặc eczema.

4. Những người nhạy cảm với latex

Những người nhạy cảm với latex nên tránh ăn bơ vì nó sẽ làm tăng lượng huyết thanh IgE trong cơ thể. Tình trạng này có thể gây ra dị ứng.

5. Giảm cholesterol có lợi

Đúng vậy, quả bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ có hại cho sức khỏe, bởi bơ giàu beta-sitosterol, chất có khả năng hấp thu các cholesterol có lợi từ cơ thể. 

6. Ăn kiêng

Quả bơ là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao nên sẽ khiến bạn tăng cân. Vì vậy, nếu bạn đang ăn kiêng và muốn giảm cân thì nên hạn chế ăn bơ.

7. Làm loãng máu

Ăn nhiều bơ có thể làm giảm hiệu quả của thuốc chống viêm và gây ra hiện tượng loãng máu.

8. Kích ứng đường tiêu hóa

Khi ăn quá nhiều bơ, bụng chúng ta sẽ có cảm giác khó chịu. Ngoài ra, bơ còn có thể gây kích ứng đường tiêu hóa.

9. Một số tác dụng phụ khác

Một số tác dụng phụ khác của quả bơ là gây cảm cúm, liệt, đau đầu, sốt, buồn ngủ hoặc hen suyễn.

Read More

Gan khỏe mạnh, lọc máu độc và tiêu mỡ siêu nhanh nhờ loại nước này

Hãy uống loại nước này để giúp cơ thể thải đọc trong máu, có lá gan khỏe mạnh và cân nặng giảm như ý!

Uống nước chanh

Trong chanh có chứa hàm lượng axit citric rất cao, có thể chiếm tới 8% khối lượng khô trong quả của chúng. Đây là một loại axits hữu cơ yếu, xuất hiện trong hầu hết quá trình trao đổi chất của các sinh vật. Axit citric là một trong cách chuỗi hợp chất tham gia vào việc ôxy hóa sinh lý các chất béo, protein và cacbohydrat. Khi nước chanh được uống vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa những chất được tiêu thụ hàng ngày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

Nước chanh tươi có thể kích tích làm sạch gan, giúp giải độc tố trong đường tiêu hóa. Có quan niệm cho rằng vitamin C liên quan đến khả năng làm giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobarter pylori gây nên. Tất nhiên đây gần như là giả định, khi nồng độ axit trong quả chanh được sử dụng với tỉ lệ đúng, những điều này chưa được chứng thực theo khoa học nên chỉ mang tính chất tham khảo. Vì nếu nống độ axit trong chanh quá cao có thể gây hại cho dạ dày và đường ruột.Nước chanh rất tốt cho cơ thể con người, đặc biệt là nước chanh ấm. Người bệnh có thể uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để tăng sức đề kháng cho cơ thể, tiêu hóa được tốt hơn và cảm giác tinh thần được thoải mái hơn.

Ngoài tác dụng giải độc gan nước chanh còn giúp có tác dụng lợi tiểu, làm đẹp da và giảm cân… vì thế nếu uống nước chanh hàng ngày chúng ta còn có thể hạn chế nguy cơ béo phì, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, chúng ta không nên uống nước chanh lúc đói vì axit có trong chanh lúc này lại trở thành thủ phạm hại dạ dày, gây cho bạn cảm giác cồn cào, buồn nôn và mệt mỏi hơn.

Gan là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể vì thế việc bảo vệ gan như thế nào để có một lá gan khỏe mạnh nhất là việc làm rất quan trọng. Chúng ta cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, ăn những thức ăn sạch, không có chất độc hại, không uống rượu bia và cần phải đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để nắm rõ tình trạng sức khỏe của lá gan, từ đó có biện pháp phòng và điều trị bệnh kịp thời, hợp lý.

Cách uống

Uống một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đang đói, vào sáng sớm sau khi thức dậy là một cách giảm cân rất đơn giản và hữu hiệu. Làm như vật sẽ giúp khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi cơ thể.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

 Lấy một cốc nước ấm

Cắt chanh vắt lấy nước và bỏ hạt

Cho vào cốc nước ấm có bỏ 1 thìa mật ong rồi khuấy đều, sau đó dùng đều đặn mỗi buổi sáng lúc đói

Chú ý : Không dùng cho người đau dạ dày và phải thực hiện đều đặn mỗi buổi sáng thì mới có hiệu quả.

Read More

Những lợi ích không ngờ từ cá trích để chửa bệnh

 Đông y, cá trích vị ngọt, tính bình, không độc, tác dụng khai vị ấm trung tiêu, hòa 5 tạng, nấu canh hay kho ăn cũng ngon. Bài thuốc hay từ cá trích dùng rất tốt cho người hư nhược, tỳ khí hư ăn kém, trẻ em còi, thai nhi chậm phát triển, người già sa sút trí nhớ, ngăn ngừa tim mạch huyết áp, gân xương, khí huyết hư dùng đều tốt. Sau đây là một số món ăn thuốc từ cá trích.

Cá trích chiên vàng

Cá trích kho nghệ: cá trích, thịt giò heo, nghệ, mía, gừng dầu ăn gia vị mắm muối kho nhừ ăn. Tác dụng bổ tỳ vị. Chữa chứng mệt mỏi ăn kém nhức mỏi, chóng mặt, huyết áp thấp dùng, gầy sút, gân xương yếu, phụ nữ sau sinh thiếu sữa.

Sườn nấu cá trích: cá trích, sườn heo, cà chua, cà rốt, khoai tây, hành tây, dầu ăn, gia vị vừa đủ hầm nhừ ăn. Tác dụng chữa tỳ vị khí hư. Thích hợp với người ăn kém, trẻ em còi, người già suy giảm trí tuệ.

Món cá trích sốt cà: cá trích hộp, cà chua, hành tây, rau xà lách, dầu ăn, đường, mắm gia vị vừa đủ nấu sốt ăn. Tác dụng bổ hư kiên tỳ khai vị. Dùng tốt cho người suy nhược ăn kém chóng mặt, huyết áp thấp, ngăn ngừa tim mạch huyết áp, trí nhớ giảm.

Gà nấu cá trích: cá trích hộp, thịt gà, hành tây, cà rốt mắm muối gia vị vừa đủ nấu ăn. Tác dụng bổ khí huyết. Trị chứng tỳ khí hư ăn kém, trẻ em còi, sản phụ trước sau sinh gầy yếu, người già sa sút trí nhớ, gân xương yếu.

Cá trích chiên vàng: cá trích đánh vảy chiên vàng, đường, ớt tiêu ăn kèm rau kinh giới, tía tô, rau mùi và rau thơm. Tác dụng chữa chứng ngoại cảm nội thương, mệt mỏi, ăn kém, tay chân lạnh, người gầy gò, mệt mỏi.

Cá trích nướng: cá trích tươi, tẩm gia vị gừng, tiêu nướng lên rồi rán vàng thơm ăn kèm với rau ngò tàu, húng quế, rau mùi, giá đậu, rau thơm. Tác dụng bổ tỳ khai vị, trị chứng tỳ thận hư ăn kém, người mệt mỏi hay bị cảm lạnh, đau đầu, tay chân lạnh, lưng gáy đau.

Cá trích kho dưa: cá trích, dưa cải muối chua, gia vị mắm muối kho nhừ ăn. Trị chứng tỳ khí hư hay rối loạn tiêu hóa, viêm đại tràng, gầy sút, người có tuổi ăn kém, sa sút trí tuệ, huyết áp thấp, gân xương nhức mỏi, thiếu máu dùng đều tốt

Cá trích kho mía riềng: cá trích, mía cây, riềng, dầu ăn, gia vị mắm muối vừa đủ kho thật nhừ ăn. Tác dụng bổ hư chữa tỳ khí, ngoại cảm lạnh bụng, đau bụng, nôn ói, tiêu lỏng dùng đều tốt.

Lưu ý: cá trích tính ấm, giàu đạm vì vậy nên người nóng nhiệt không nên dùng nhiều. Người đau lưng đi tiểu vàng bút gắt, ho khan đàm vàng, đau khớp (do gút) nên kiêng.

Read More