Lợi ích của mùa lạnh

Mùa lạnh đang tới và chắc hẳn mọi người đang xúng xính đi sắm sửa đồ đạc cho mình để chuẩn bị cho 2 kì lế sắp tới. Sau đây tôi sẽ chia sẻ về lợi ích của mùa lạnh tới các bạn, chắc hẳn bạn sẽ rất hứng thú đấy.

Làm trí óc minh mẫn hơn

Các glucose trong cơ thể chúng ta sẽ giúp linh hoạt tinh thần của chúng tôi và điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể của chúng tôi. Vì vậy, khi chúng ta đang ở trong thời tiết nóng hay lạnh, lượng đường trong cơ thể chúng ta điều chỉnh cho phù hợp để điều chỉnh mọi thứ. Theo khoa học người Mỹ, nhiệt độ ấm áp buộc cơ thể chúng ta sử dụng lên tấn đường để giữ mát và do đó có thể "ảnh hưởng xấu đến khả năng ra quyết định của chúng tôi."

Giảm viêm cơ bắp

Theo công bố tại Đại Tây Dương, Viện Quốc gia về thể thao, chuyên môn và Hiệu suất (có trụ sở tại Paris) đã kiểm tra chạy dày dạn với tổn thương cơ bắp trong ba tuần. Sử dụng ba hình thức trị liệu - phương pháp áp lạnh (tiếp xúc với temps lạnh như -166 ° F), hồng ngoại xa (hay còn gọi là liệu pháp nhiệt) hoặc tốt còn lại kiểu cũ - họ theo dõi các vận động quá trình chữa bệnh. Phát hiện của họ? Phương pháp áp lạnh trở lại các vận động viên đến sức mạnh cơ bắp tối đa nhanh hơn so với các phương pháp điều trị khác. Tất nhiên, những người có vấn đề về tim được lưu giữ tốt nhất ấm áp vì các mạch máu thu hẹp trong lạnh.

Giữ da của bạn sạch hơn

Theo StyleCaster, thời tiết lạnh có thể hoạt động như một chất làm se, thắt chặt lỗ chân lông, làm giảm khả năng của guốc và để lại cho bạn ít bị mụn. Nó cũng làm chậm và ngăn chặn sự tiết bã nhờn (dầu sáp tự nhiên của da được sản xuất bởi các tuyến bã nhờn), giúp giữ cho làn da sáng bóng và mụn trứng cá tại vịnh. Ngoài ra, cũng giống như phương pháp áp lạnh được cho là làm chậm quá trình lão hóa và thêm một ánh sáng trẻ trung, đi bộ bên ngoài trong thời tiết lạnh có thể làm như vậy.

Ngăn chứng trầm cảm

Chắc chắn, nó được tối tại 16:00 Đó là trong và của chính nó có thể là một con số thấp thực sự. Nhưng nếu bạn thấy mình sa vào tình trạng ảm đạm mùa đông, một tập thể dục ngoài trời mùa đông có thể hùng mạnh dược. Trong một bài viết về những lợi ích của tập luyện của thời tiết lạnh trên tạp chí Vogue, một-hai punch của tia tinh thần nâng hạ của mặt trời và endorphins tập thể dục có thể thúc đẩy tâm trạng của bạn đáng kể.

Bạn nghĩ sao?

Điều yêu thích của bạn về thời tiết lạnh là gì? Ông có ngạc nhiên bởi bất cứ điều gì trong slideshow này? Cho chúng tôi biết trong phần ý kiến!

Xem thêm:

Cảnh báo nguy cơ thoái hóa khớp gối ở người trẻ tuổi
Chạy bộ trong thời tiết lạnh
Chạy bộ trong thời tiết lạnh liệu có tốt không